צפיות: 906
תיאור
ספר הכושר הגופני – הסוד שישנה לכם את החיים, מאת דורון מאירי. במשך 36 שנים עוסק המחבר בכושר גופני, אך הספר מבוסס גם על ניסיונם של אנשים נוספים שהתאמנו עמו, ועל הניסיון של האנשים שאימנו אותם ושינו את חייהם. הספר כולל מאות עצות בנוגע לריצה, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה, קרב-מגע, אימוני כוח ועוד.
