זהו מדריך מקיף העושה סדר בכל מה שקשור לעולם רב-הפנים של גוף ונפש בראייה אלטרנטיבית. בשפה בהירה וידידותית, מסבירים המחברים מהי ראיית העולם ההוליסטית, מהו ריפוי טבעי, וכיצד מתמודדים עם בעיות גופניות ונפשיות.
בספר שפע של טיפים, דרכי טיפול ורעיונות להתמודדות עם בעיות שונות עם אמצעים ביתיים נגישים לכל והמלצות שונות.