להשתנות לתמיד

האם אי פעם מצאתם את עצמכם רוצים להיכנס לדיאטה או להפסיק לעשן, רק כדי למצוא את עצמכם לא מסוגלים להמשיך או נופלים בחזרה להרגלים ישנים באתגר הקל ביותר?

על מנת לגלות את הסוד לשינוי אישי מוצלח, קבוצת פסיכולוגים בעלי שם ערכה מחקר שכלל למעלה מאלף אנשים ששינו את חייהם בהצלחה ומתמשכת, כל זאת ללא צורך בטיפול פסיכולוגי. הממצאים שלהם חשפו שהשגת שינוי מתמשך אינה תלויה במזל או בכוח רצון מוחלט. במקום זאת, זהו תהליך שיכול להתבצע ביעילות על ידי כל מי שמבין את פעולתו. על ידי זיהוי באיזה שלב של שינוי אתה נמצא כעת, אתה יכול ליצור סביבה המטפחת טרנספורמציה חיובית, לקיים מוטיבציה, להפוך כישלונות להתקדמות, ולהבטיח שההרגלים הרצויים החדשים שנוצרו יהפכו למרכיב קבוע בחייך.

ספר פורץ דרך זה מציע שאלוני הערכה עצמית פשוטים, מקרי מקרים ממחישים ודוגמאות קונקרטיות, כולם נועדו לעזור לך להבין כל שלב ותהליך המעורבים במסע זה. ללא קשר למטרה שלך – בין אם זה לחסוך כסף, להתגבר על אלכוהוליזם או להשתחרר מהרגלים הרסניים אחרים – התוכנית החדשנית הזו תעצים אותך להצליח לבצע שינוי עצמי חיובי, אחת ולתמיד.