צפיות: 546
תיאור
זהו מדריך מעשי המיועד למאמנים ומאמני כושר המתמחים בכדורגל, המתמקד בהיבטים מרכזיים של התניה גופנית עבור שחקנים. התוכן מכסה תחומים בסיסיים של אימוני כושר המותאמים במיוחד לספורטאי כדורגל, כולל תרגילים, הערכות, חימום, טכניקות מתיחה, תרגילי זריזות, תרגילי כוח, שגרות סיבולת ומשטרי אימונים מובנים. כל נושא מפורט באמצעות מגוון רחב של תרגילים מעשיים, בתוספת חזותיים והוראות מפורטות על ביצוע ויעדים.
המתודולוגיה המוצגת מושפעת מגישות אימון חדשניות המופעלות ברחבי העולם, השואבות השראה מתודולוגיות בהולנד, ספרד וגרמניה תוך התאמה אישית למאפיינים הייחודיים של שחקנים ישראלים.
