תיאור
הערכה עצמית – מדריך לנשים הוא ספר העצמה נשית מעשי ומעמיק, המסייע לנשים לחזק ביטחון עצמי, דימוי עצמי והערכה עצמית באמצעות כלים פסיכולוגיים, תרגילים ותובנות לחיים מאוזנים ובריאים יותר.
הספר עוסק באופן שבו אמונות מגבילות, ביקורת עצמית ודפוסים חברתיים משפיעים על תחושת הערך העצמי של נשים. ד"ר סטפני דילון וד"ר קריסטינה בנסון משלבות ניסיון מקצועי רב שנים מתחום הטיפול הרגשי והפסיכולוגיה, ומציגות דרכים יעילות להתמודדות עם חוסר ביטחון עצמי, פחד מדחייה, תלות רגשית ומשברים אישיים.
לאורך הספר מוצגים תרגילים מעשיים לחיזוק הערכה עצמית, פיתוח מודעות עצמית ושיפור מערכות יחסים. הקוראות לומדות כיצד לזהות מחשבות שליליות, להתמודד עם דימוי עצמי נמוך, להציב גבולות בריאים ולבנות זהות עצמאית, חזקה ובטוחה יותר. הספר מתאים לנשים בכל גיל המבקשות תהליך של צמיחה אישית, העצמה רגשית ושיפור איכות החיים.
הכתיבה משלבת שפה נגישה לצד ידע מקצועי מתחום הפסיכולוגיה וההתפתחות האישית. הערכה עצמית – מדריך לנשים נחשב לספר פופולרי בתחום הביטחון העצמי לנשים, ומעניק כלים מעשיים ליצירת שינוי פנימי אמיתי, חיזוק תחושת המסוגלות האישית ופיתוח חיים מלאים, חיוביים ומספקים יותר.
