דיכאון – דרכים לטיפול עצמי
מהדורה ראשונה
מדריך אישי להתמודדות עם דיכאון בעזרת שיטות התנהגותיות ושינוי דפוסי חשיבה
מצב הספר:
מצויין.₪72.00
קיים במלאי
תיאור
הספר "דיכאון – דרכים לטיפול עצמי" משמש כמדריך אישי, המציע שפע של המלצות שמטרתן להדריך אנשים בתהליך ההתגברות על דיכאון בהדרגה. הוא כולל מקרים רבים מהחיים האמיתיים והצעות מעשיות שיסייעו בניהול דיכאון או מצב רוח ירוד ביעילות. מדריך זה חיוני לא רק עבור אנשים החווים דיכאון אלא גם עבור רשת התמיכה שלהם – חברים, בני משפחה, מטפלים ואנשי מקצוע אחרים.
הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מטפלת בבעיות רגשיות על ידי שינוי דפוסי חשיבה שליליים, טכניקה משמעותית המופעלת ברחבי העולם כיום כדי להתמודד עם בעיות מתמשכות כמו דיכאון, חרדה, הפרעות פאניקה, תלות שונות והפרעות אכילה. הספר משרטט צורות שונות של דיכאון ומציג משטר טיפול עצמי מקיף לצד דפי מעקב אחר התקדמות כדי לסייע במעקב אחר התפתחות אישית.
