מדיטציה בודהיסטית

"מדיטציה בודהיסטית – מודעות לנשימה" מציג את עקרונותיו העיקריים של הבודהיזם, ומבאר את הקשר הישיר בינם לבין תרגולה של מדיטציה, המהווה את הדרך ליישומם והפנמתם של עקרונות אלה בחייו של המתרגל.

בחלקו השני של הספר מובא מדריך מעשי לתרגולה של מדיטציית מודעות לנשימה. המדריך מפרט הנחיות הכנה למדיטציה, כמו גם הוראות מדויקות לתרגול מודעות לנשימה. מדריך זה, הכתוב באופן פשוט וישיר, מכוון לאפשר את התחלתו של תרגול מדיטציה עצמאי, גם ללא הדרכתו של מורה.