הרגלים קטנטנים

ד"ר ב.ג. פוג, מומחה להרגלים מאוניברסיטת סטנפורד, מציג גישה חדשנית ומשנה לפיתוח הרגלים במהירות וללא מאמץ. שיטת ההרגלים הזעירים המהפכנית לא רק משפרת את היעילות שלכם אלא גם מטפחת רגשות חיוביים, ומובילה אתכם ואת יקיריכם לעבר אורח חיים שמח ובריא יותר.

שיטת ההרגלים הזעירים היא שינוי פרדיגמה משנה חיים בהבנת ההתנהגות האנושית, הנשענת על שני עשורים של מחקר ועל הניסיון הרב של ד"ר פוג בהדרכת למעלה מ-40,000 אנשים. כל חלק בספר חושף תובנות פורצות דרך, ומספק לך אסטרטגיות מעשיות ויעילות לשנות בהדרגה את חייך, לעצב הרגלים ולגבש אותם באמצעות רגשות חיוביים ותחושת הישג מניצחונות קטנים. בין אם אתם שואפים לרדת במשקל, להפחית מתח, לשפר את השינה או להגביר את הפרודוקטיביות היומיומית, הגישה של פוג מעצימה אתכם לנקוט בצעדים קטנים אך משפיעים שסוללים את הדרך לשינויים משמעותיים בחייכם.

ד"ר ב.ג. פוג הקים את מעבדת עיצוב ההתנהגות באוניברסיטת סטנפורד, שם המחקר שלו ותורותיו מתעמקים במורכבות ההתנהגות האנושית. באמצעות "האקדמיה להרגלים זעירים", הוא מרחיב את הידע שלו ברחבי העולם, תומך באנשים ברחבי העולם ביישום שינויים חיוביים באמצעות הרגלים זעירים.