די לאובססיה

די לאובססיה – כיצד להתגבר על מחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית, ספרם של פרופ' פואה ופרופ' וילסון, שני מומחים בעלי שם עולמי בתחום הטיפול בהפרעות חרדתיות, מביאים בספר זה את הידע המדעי והקליני שלהם, בשיטת טיפול עצמי שסייעה לאלפי גברים ונשים בעלי הפרעה טורדנית-כפייתית ליהנות מחיים נטולי דאגות מיותרות.

בספר זה תוכלו למצוא תוכניות טיפול למקרים קלים וקשים של הפרעה כפייתית טורדנית, דרכים יעילות שיסייעו לכם להשתחרר מהתופעות הטורדניות ולשלוט בהתנהגויות הכפייתיות שלכם, לוחות וטפסים למעקב אחרי התקדמותכם ולהקלת התרגילים לעזרה עצמית, שאלונים להערכה עצמית ולהבנה מעמיקה יותר של הסימפטומים שלכם ועוד.