אנורקסיה
מדריך לפעילות עצמית כיצד לקבל את עצמך, לרפא את סבלך ולחזור לחיים.
מצב הספר:
מצויין.₪70.00
קיים במלאי
תיאור
למרות ההתמקדות הגוברת של התקשורת והציבור הרחב בנושא, שכיחות האנורקסיה בקרב נשים ממשיכה לעלות. אם אתם מתמודדים עם אנורקסיה ושואפים להחלים, הצעד לבקש עזרה מסמן התחלה משמעותית. ספר זה מבוסס על גישה פסיכותרפיה חדשנית וחומלת המכונה קבלה ומחויבות תרפיה (ACT), ומאתגר את התפיסה שמאמצים קודמים להילחם באנורקסיה עשויים היו להועיל. שיטה זו משחררת אותך מהביקורת העצמית הקשורה לאנורקסיה, ודוחה את האמונה שמשהו פגום מטבעו בתוכך. במקום זאת, הספר מקל על תהליך שבו אתה לומד להתבונן במחשבות וברגשות מאתגרים מבלי לעסוק בתגובות מזיקות. ככל שאתה מטפח חשיבה תומכת ומקבלת יותר, האסטרטגיות המעשיות המתוארות בספר יכולות לסייע לך להפנות את האנרגיה שפעם הוקדשה לירידה במשקל לעבר פעולות בונות המקדמות ריפוי הן לגוף והן לנפש.
