צפיות: 579
תיאור
אימון התנגדות – יסודות מדעיים והלכה למעשה. הנושאים: הפיזיולוגיה של השריר, ביואנרגטיקה, ביומכניקה של אימון התנגדות, סוגי תוכניות של אימון כוח, תיכנון תוכנית, השפעות אימון התנגדות על מרכיבי כושר ובריאות, הסתגלויות פיסיולוגיות בעקבות אימון התגדות, תוכניות לאימון התנגדות בתנאי שדה ובחדר כוח, תרגילים לאימון התנגדות, אספקטים בטיחותיים של אימון התנגדות.
