צפיות: 72 ,
פורסם בתאריך: 27.08.2021

לראות ולרזות

לראות ולרזות – שיטת התמונות של ד”ר הווארד שפירו.

המלאי אזל

מצב הספר: כחדש.

סוג כריכה:

קטגוריה •

לראות ולרזות שיטת התמונות של ד”ר שפירו להרזיה מושלמת לאכול יותר במחיר קלורי נמוך הבחירה בידיכם מאת: ד”ר הווארד מ. שפירו כיצד להוריד משקל ולהישאר רזים לתמיד “הורדתי 13 קילוגרם כשביצעתי את התוכנית הפשוטה של ד”ר שפירו לצורך צמצום היקפים. מה שעזר לי מאוד היה העזרים החזותיים – תמונה שווה לפעמים אלף קלוריות!

שפירו זכה בצדק בתואר ‘נסיך הקילוגרמים’!” דניס דוגאן, זוכת פרס פוליצר, ניוזדיי “ד”ר שפירו מכניס משב רוח רענן לתחום שמירת המשקל. הספר מעניק לקוראים הזדמנות לאמץ תוכנית אכילה חדשה לחיים בריאים יותר.” ד”ר ג’ורג’ ל. בלקברן, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרוורד “לאחר ארבעים שנה של קריאת טקסטים על השמנה ותזונה, אני יכולה לומר שזה אחד הספרים הקריאים ביותר שקראתי מימי.

התצלומים מהווים חידוש של ממש ותורמים להבנת הפרטים והייחוד של הגישה של ד”ר שפירו.” ד”ר מריה דיי סימונסון, אוניברסיטת ג’ונס הופקינס באלבום מרהיב הכולל עשרות תצלומי צבע מאירי עיניים מוכיח ד”ר שפירו כי אוכל טוב והורדה במשקל יכולים ללכת יד ביד – אם עושים את הבחירות הנכונות. שיטת ההשוואות של ד”ר שפירו מראה לקוראים בתמונות כיצד מנות זהות בגודלן יכולות לכלול מספר קלוריות שונה; כיצד אפשר לאכול יותר במחיר קלורי נמוך; היכן מסתתר השומן הסמוי? מהם מאכלי חבלה וכיצד להימנע מהם; כיצד ליהנות מארוחות חגיגיות בלי משא קלורי כבד… ועוד ועוד.

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “לראות ולרזות”

האימייל לא יוצג באתר.